نقد و بررسی : میز پرس سه کاره با میله هالتر 1/5 متری و 30 کیلوگرم وزنه با آموزش ویژه

میز پرس سه کاره رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری و 30 کیلوگرم وزنه

این بسته دارای 30 کیلوگرم وزنه و یک میله هالتر 1/5 متری می باشد

این نوع میز از میزهای پر طرفدار برای بدنسازی در خانه می باشد:

پرس سینه ، بالا سینه ، پارالل ، زیر شکم ، جلوپا ، زیر سینه با هالتر و…… با آموزش مربی با دانش و تجربه را با برنامه زمان بندی انجام دهید.

آموزش پیش گرم کردن بدن

پیش گرم کردن بدن مقدم بر همه کارهای ورزشی است تا بدن شما آسیب نبیند .

لطفا روی دمبل متغیر ۵۰ کیلویی کلیک کنید و آموزش این کار بسیار مهم و کلیدی را ببینید:

دمبل متغیر 50 کیلوگرم رستم solid steel با میله هالتر 1/5 متری

شما پس از مدتی می توانید با تجربه ای که به دست آوره اید حرکات دیگر را نیز مبتکرانه انجام دهید.

آموزش این میز را در همین صفحه مشاهده کنید:

آموزش مختصر و مفید پیش گرم کردن بدن و کار با دمبل و هالتر: